জয়া মাহবুব : অন্যদের কাছ থেকে সম্মান পেতে হলে নিজেকে শ্রদ্ধা করতে শিখতে হবে। সম্মান শুধু বাহ্যিক কিছু নয়, এটি আসে মূলত আত্মমর্যাদার উপর নির্ভর করে। আমরা যতটা নিজেদের প্রতি শ্রদ্ধাশীল হবো, অন্যরা ঠিক ততটাই আমাদের প্রতি শ্রদ্ধাশীল হবে। যদি আমরা নিজেদের যোগ্যতা, নৈতিকতা, এবং মূল্যবোধের প্রতি অবিচল থাকি, তবে বাইরের পৃথিবীও আমাদের সম্মান করবে।
জীবনে বাকি সবাই যেমন গুরুত্বপূর্ণ, নিজেকেও ততটাই গুরুত্ব দেওয়ার প্রয়োজন। আমরা যখন অন্য কারো কাছ থেকে সম্মান চাই তখন একটা কথা বুঝতে হবে, আমরা নিজেকে শ্রদ্ধা করার বিষয়ে আসলে আমরা কতটুকু সচেতন? নিজেকে শ্রদ্ধা করা মানে শুধু নিজের প্রতি ভালোবাসা দেখানো নয়, বরং নিজের সিদ্ধান্ত, অনুভূতি এবং সীমাবদ্ধতাগুলিকে বুঝে সম্মান প্রদর্শন করা।
নিজেকে শ্রদ্ধা করার কিছু উপায় হতে পারে : নিজের অনুভূতিগুলোকে গুরুত্ব দিন – আপনার অনুভূতিগুলো গুরুত্বপূর্ণ। যা অনুভব করছেন তা ঠিক কিংবা ভুল নয়, এটি আপনার ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা এবং অনুভূতির একটি অংশ। নিজেকে অন্যের সাথে তুলনা – নিজেকে এবং নিজের জীবনকে অন্যের সাথে তুলনা করবেন না। নিজের সীমাবদ্ধতাকে মেনে নিন – আপনি সবার মতো সবকিছু করতে পারবেন না, তবে আপনার শক্তি ও সীমাবদ্ধতাগুলোকে গ্রহণ করে এগিয়ে চলুন। নিজের সফলতাকে উদযাপন করুন – ছোট বা বড়, যা কিছুই অর্জন করেছেন তা প্রশংসা করুন। আপনি যা করেছেন, তার জন্য নিজে গর্বিত হতে শিখুন। নিজের খুঁতগুলিকে স্বীকার করুন – আপনার ত্রুটিগুলোকে মেনে নিয়ে এগিয়ে চলতে হবে। এই ত্রুটিগুলো আপনাকে শক্তিশালী করতে পারে। নিজের শরীর এবং মনকে ভালোবাসুন – শরীরের যত্ন নিতে হবে, তার সঙ্গে মনেরও যত্ন নিন। সঠিক খাদ্য, বিশ্রাম এবং মানসিক প্রশান্তি নিশ্চিত করুন।
সব সময় একটি বিষয় মনে রাখবেন , আপনি আপনার জীবনের প্রথম শ্রদ্ধা পাওয়ার যোগ্য। যখন আপনি নিজেকে শ্রদ্ধা করবেন, তখন আপনার চারপাশের পৃথিবীও আপনাকে শ্রদ্ধা করবে।